仕事の後、ジム行って少し運動して帰る。
先週比で約1.8kgのマイナス。
計算上、約1.5%の減ったことになります。
計算してはいけません。
ご飯とか水飲んで変わる程度の差です
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日記・コラム・つぶやき仕事の後、ジム行って少し運動して帰る。
先週比で約1.8kgのマイナス。
計算上、約1.5%の減ったことになります。
計算してはいけません。
コメント
それが厳しいと言われればそれまでかなーって感じですが
おかずは割りと倍とか食べていいし、揚げ物も普通に食べていいんです
ただご飯を食べない、これだけでやせます
ぱんも食べないほうがいいかも
うどん、そばはOKですがラーメンはだめ
あとビールなんかも飲むだけならいいのですが、つまみを枝豆や豆腐、漬物などですませるのを心がけるといいかも
でもこっちは厳しいよね・・・・・
＞名無しさんへ
いわゆる低炭水化物ダイエットですなー。
厳しいというか、無理でしたorz
ご飯抑えたことがあるんですが、頭がどんどん悪くなる感じで、全然仕事にならないんですよーｗ
脳味噌にシュークリーム分て必要なんだなー、と実感しましたわ。
ので、地道に筋トレと有酸素運動かなあ、と。
歳のせいで代謝も落ちてるんで、道は険しいのですが。