体重落とすと楽になるのですが 2016年6月10日 最終更新日時 : 2016年6月10日 BURAN（丹駒） ちょい肌寒くなってきたんでとっとと寝ます。 つーか腰が冷えて、少々座骨神経痛ぽい痛みが。 ＼ 最新情報をチェック ／ FacebookXBlueskyHatenaCopy
BURAN（丹駒）
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（程度にもよりますが）週一だと、現状維持以上を期待するのは厳しいかと思います。
ほんのちょっとずつでも毎日何か（できれば有酸素運動も）やった方が・・・。
＞stoneさんへ
わかっちゃいるんです、わかっては。
というか、運動では落ちないだろうてのもわかってるんですよ。
これは食事量を極端に落とすとかしないといかんのですが、食わないとストレスがどうにも……。