食事量おさえる＋散歩かなあ

腰もしんどいし、ぐーたらしてました。

腰がしんどいのはやっぱり体重だよなあ。
で、体重は、夏の暑さに負けないようにカロリーを過剰摂取/8月は飲み会続きでカロリー過剰摂取/したせい。

つまり暑さが若干緩んできたこの時期、減量をはじめるべき、と。