2010-01-06

まあ、流石に色々やばいと思ったので、久しぶりにジムに行って来たわけですよ。

まずはストレッチを少々、その後、マシンジムで引っ張ったり押したり持ち上げたりおろしたり歩いたり、等々約１時間。
筋トレ中心のメニューでしたので、身体をほぐすため、最後にもう一度ストレッチを割と念入りに。

……やってきたのですが、なんで家に帰って風呂入った後、のびをした拍子に背中の筋違えるかなあ。